Effektiv hjælp til nytårsslankekuren

Charlotte Bircow er indbegrebet af en selvstændig og succesfuld forretningskvinde. Man kan ikke høre ordene fitness eller aerobic uden at komme til at tænke på hende. Hendes mission er klokkeklar og formet efter devisen: Kroppen er det eneste hus vi skal bo i hele livet - så lad os leve et liv i luksus!

De seneste 14 år har Charlotte Bircow undervist i, holdt foredrag om, udgivet videoer og på anden vis beskæftiget sig med fitness. Det gør hun stadig - og hun kæmper også videre for at vende tendensen, så motion og velvære i højere grad handler om "at have det godt" end at "se godt ud".

I december måned udgiver Charlotte Bircow således en helt ny "velvære-pakke" under navnet "Total Fedtforbrænding". Pakken består af en video (VHS eller DVD) med 4 træningsprogrammer, en cd med egnet musik til "powerwalking" / gåture i naturen, et trænings- og kostvejledningshæfte samt et par redskaber til brug i nogle af øvelserne: et elastik og en såkaldt bodytoner. Målet med pakken er, at alle uanset køn, form og alder kommer i bedst mulig form på kortest mulig tid. Hele pakken kan købes til under kr. 200,00.

Kom godt i gang med det nye år

Traditionen tro trænger alle til at tabe sig oven på julens madglæder. Så snart julen er ovre, er man ikke "fredet" længere. Med "Total fedtforbrænding" har man redskabet til at gøre noget aktivt - tid og sted bestemmer man selv. "At være i god form er ikke nødvendigvis noget, som er forbeholdt de unge. Jeg har elever på 60 år, som er i langt bedre form end de fleste 17-årige", fortæller Charlotte Bircow og tilføjer, at det vigtigste er, at man bevæger sig lidt hver dag. Det er for eksempel en god ide at tage trappen i stedet for elevatoren - og cyklen i stedet for bilen. Mindst 3 timer om ugen skal man sørge for at få virkelig sved på panden i form af rigtig motion, og derudover skal man hver uge styrketræne 3 gange af en halv times varighed.

Bedre form giver mere overskud

"Livet er fedt" og andre livsstilsprogrammer har de senere år igen sat fokus på danskernes kamp med vægten. "Jeg siger sådan set det samme i dag, som jeg sagde for ti år siden. Man skal ikke være for fanatisk, men blot huske at holde sig i form. Hvis man spiser sundt seks af ugens dage, er det ok at synde den syvende dag", lyder Charlotte Bircows råd. "Man er simpelthen nødt til at prioritere kroppen. Og når man kommer i bedre form, vil man opleve overskud til alt det, man ikke orkede før".

Ny bog i det nye år

Charlotte Bircow skriver i øjeblikket på en helt ny bog, som får titlen "Sådan". Bogen giver gode råd til, hvordan man får en flot krop og et fantastisk velvære hele livet. Den indeholder også fortællinger og erfaringer fra nogle af Charlottes elever.

Med venlig hilsen / Best Regards
Stig Ulrichsen
Promotion - CMC Records A/S